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【DVD】佐藤秀男のサーフトレーニングVOL.2[10-30]

3,080

  • 【DVD】佐藤秀男のサーフトレーニングVOL.2[10-30]

★BEST SELLER★

専門サーフトレーナーならではのエクササイズ。
サーファーの為のオリジナルトレーニング。

ベストセラーDVD「FRIEND OR ENEMY」から編集した世界のトッププロを見ながら
1)バランスボール
効果的な体幹トレーニングとインナーマッスル
バランス/テイクオフ/コア
2)チューブ
正しい使い方とパドル筋強化トレーニング。
肩関節可動域エクササイズ/サイド&フロントレイズ・アップ
3)バランスディスク
平衡感覚を養うエクササイズとトレーニング
モニタリング/バランス/下半身強化
4)ソフトスモールボール
コンディショニングエクササイズ
腸腰筋/外腹斜筋/インナーマッスル
5)ダンベル
肩関節ケガ防止エクササイズ
肩関節の可動域拡大/肩関節の強化
6)ストレッチボール
肩甲骨と背骨調整プログラム
肩甲骨と背骨調整/首から腰のバランス調整
7)初めてのマシン(ウェイト)トレーニング
田嶋鉄兵プロ、岡部亜紀プロ出演
エアロバイク/トレッドミル/レッグプレス/ベンチプレス/スクワット
その他

時間:30分

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